Gezondheidscentrum Waarderpolder

Powermama Cursus

Powermama trainingsprogramma

Veel vrouwen willen gedurende de zwangerschap blijven sporten en na de bevalling zo snel mogelijk weer fit zijn. In samenwerking met de Core Academy wordt het ‘PowerMama trainingsprogramma’
aangeboden. Dit programma is speciaal voor vrouwen die willen sporten tijdens de zwangerschap en/of na de bevalling.

Het doel van de trainingen is om fit te blijven tijdens de zwangerschap en na de bevalling weer zo snel mogelijk weer de gewone dingen uit het dagelijkse leven weer te kunnen oppakken.

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Er wordt gestart met uitleg over houding, diastase en bewegingspatronen. Ook wordt de zwangerschap, bevalling en de gevolgen die je daarvan kunt ondervinden besproken. Er wordt gekeken wat jouw sterke en zwakke kanten zijn en waar meer aandacht aan kan worden geven.

Wanneer

Het programma duurt 8 weken. Deze lessen worden elke vrijdag van 10:15 – 11:15 uur gegeven.

Aanmelden voor de cursus kan via een mailtje en we helpen je met aanmelden. Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar voor dit programma. Vraag via onderstaande kanalen snel wanneer het
eerstvolgende programma weer van start gaat.

Neem contact op